Marek Kamiński na Cyber24Day: to głowa dochodzi na biegun

Podczas wystąpienia Marek Kamiński mówił o znaczeniu odporności psychicznej, na podstawie własnych doświadczeń, czyli udziału w ponad stu ekstremalnych wyprawach.

Byłem na Biegunie Północnym i Południowym po raz pierwszy w 1995 roku. Jedna wyprawa to dwa miesiące w samotności. Najbliżsi ludzie byli tysiące kilometrów ode mnie. Były wiatry, które wiały z prędkością 277 kilometrów na godzinę, a jedynym moim schronieniem był namiot, który ważył 2,5 kilograma. Były białe niedźwiedzie, były szczeliny, które sięgały 2,5 km, było przetrwanie w temperaturze ok. minus 70 stopni, 24 godziny na dobę. Jedna kompetencja zdecydowała o tym, że zdobyłem te dwa bieguny w jednym roku i przeżyłem to wszystko, i to ona zdecydowała o moich sukcesach. To była właśnie moja odporność psychiczna.
Marek Kamiński podczas Cyber24Day

Czym jest odporność psychiczna?

Podróżnik i filozof odporność psychiczną rozumie jako rezyliencję, czyli umiejętność adaptacji do szybko zmieniającego się świata. Podkreślił, że nie jest to tarcza, którą można bronić się przed rzeczywistością, a system subkompetencji, który pomaga nam radzić sobie z problemami. Można go porównać do systemu immunologicznego.

„Według naukowców odporność psychiczna to metakompetencja. Jeżeli ludzkość przetrwa - to nie dzięki technologiom, nie dzięki finansom, ale właśnie dzięki odporności” – stwierdził Kamiński.

Doprecyzował, że chodzi mu nie tylko o odporność jednostki, ale też organizacji, w których pracujemy, zespołów, czy też państwa. „Odporność psychiczna to jest kompetencja, którą możemy budować nawet od zera. Jest ważna w edukacji, w biznesie, w zarządzaniu organizacjami i w codziennym życiu” – stwierdził.

Metoda Biegun

Na podstawie swoich doświadczeń Marek Kamiński opracował nowatorską Metodę Biegun. To sztuka osiągania celów, która składa się z pięciu kroków.

Praca nad tym programem zaczęła się 20 lat temu, tuż po zdobyciu w 2004 roku obu biegunów z niepełnosprawnym Jankiem Melą.

Wyprawa była tak naprawdę o odporności psychicznej. Pokazała, że to głowa, a nie nogi i ręce, bo Janek miał amputowaną rękę i nogę, dochodzą na biegun. Wtedy, wraz z 20-osobowym zespołem, wypracowaliśmy pierwsze zręby treningu mentalnego, który pozwolił Jankowi przetrwać skrajne warunki, mimo ograniczeń ciała.
Marek Kamiński podczas Cyber24Day

Odporność psychiczna w wojsku i cyberprzestrzeni

Marek Kamiński podkreślił, że odporność psychiczna jest bardzo istotną kompetencją dla osób, które zawodowo dbają o bezpieczeństwo innych, m.in dla wojskowych, czy specjalistów ds. cyberbezpieczeństwa.

Podróżnik przekazał, że szkolenia z odporności psychicznej są standardem m.in. w U.S. Army, Canadian Army, British Army i Bundeswehrze. Armia amerykańska jest objęta programem o nazwie Master Resilience Training.

Tego typu programy są związane z rezyliencją, czyli z elastycznością w adaptacji do różnych warunków. To istotna kompetencja, związana z przedłużeniem życia oraz czynności zawodowej. Ma to znaczenie np. w przypadku pilotów, których szkolenie jest bardzo drogie. Wydłużenie ich zdolności do pracy o dwa czy trzy lata, to oszczędność miliardów dolarów.
Marek Kamiński podczas Cyber24Day

Zespół Marka Kamińskiego opracował program podobny do Master Resilience Training dla armii polskiej. Nazywa się STORM, czyli strategiczny trening rezyliencji i odporności mentalnej. Jak przekazał w trakcie konferencji Kamiński – od przyszłego roku będzie wdrażany w Akademii Sztuki Wojennej w Rembertowie.

„Składa się z takich komponentów, jak definiowanie i ustalanie celów, zarządzanie energią, rytmem dnia, techniki oddechowe, a celem jest zwiększenie zdolności bojowych, lepsza koncentracja i gotowość do działania” – tłumaczy podróżnik.

Zarządzanie strachem

Marek Kamiński przekazał, że jego program stworzony dla armii, można przystosować do warunków cywilnych.

„Tak jak w biznesie jest wiele programów i technologii, które pochodzą z armii, tak samo doświadczenia z budowaniem odporności psychicznej można przenieść na poziom organizacji, ale też na poziom życia każdego człowieka” – skomentował.

Jak zauważył - pole bitwy w przypadku konfliktu zbrojonego, jak i w przypadku biznesu jest nieprzewidywalne. „Nie wiemy, jaki kryzys nadejdzie jutro, co nam przyniesie noc” – zaznaczył.

Według ekstremalnego podróżnika w osiągnięciu sukcesu ważne jest wykorzystanie doświadczeń z porażek, ale nie tylko. „Mówi się, że powinniśmy uczyć się na błędach. Ale czasami jeden błąd może okazać się ostatnim naszym życiu, z którego się już nic nie nauczymy” – stwierdził.

Według Kamińskiego lepiej jest przewidywać kryzysy i używać do tego takich technik jak wizualizacja, czy wielowymiarowe planowanie. Pozwala ono zmniejszyć liczbę błędów i w sytuacji krytycznej i skoncentrować się na kilku kluczowych kwestiach, co pozwoli ograniczyć szkody.

Żeby osiągnąć cele w zewnętrznym świecie, trzeba najpierw umieć zarządzać sobą, swoimi emocjami i lękami. Strach jest czymś naturalnym w życiu. Myślę, że gdybym się nie bał, to nigdy nie byłbym w miejscu, w którym jestem teraz. Już bym nie żył. Pytanie co z nim zrobimy – czy strach będzie zarządzał nami, czy to my wykorzystamy odpowiednie techniki, żeby zarządzać strachem.
Marek Kamiński podczas Cyber24Day

Serwis CyberDefence24.pl otrzymał tytuł #DigitalEUAmbassador (Ambasadora polityki cyfrowej UE). Jeśli są sprawy, które Was nurtują; pytania, na które nie znacie odpowiedzi; tematy, o których trzeba napisać – zapraszamy do kontaktu. Piszcie do nas na:[email protected].